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冬粉減肥食譜 @ 減肥瘦身部落格 痞客邦 …

1.木耳紅棗燴冬粉蟹 材料 白木耳 1/3杯 冬粉 2把 海參 1隻(約6兩) 鵪鶉蛋 10個 紅棗 20顆 花蟹 1隻 豬腳筋 4兩 小黃瓜 1條 薑 少許 葸 少許 蒜末 少許 水 1/2杯 調味料

一個禮拜瘦五公斤減肥餐,一個禮拜瘦五公斤的減肥食譜,愈吃愈 …

3個月10磅; 三

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【下廚筆記】客家湯粄條 @ Han's 廚房筆記 痞客邦 PIXNET

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身】超有效身計劃,一個20公斤~自己兩星期瘦10

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【瘦身】超有效瘦身計劃,一個月能瘦20公斤~ …

首先,先聲明本篇文章非原作,原po當初分享在無名,網址已經無效, 若有人找到原po可以告知我補上網址哦~ 當初生完小孩第一胎胖了20公斤,小孩出世後做月子完,還有10公斤肉在身上, 看了這篇文章整個激起鬥誌,在停止餵母奶,約小孩4個月

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[健身] 重訓重要觀念 @ This is who I am. Truly me. 痞客邦 …

一、重訓的時間單位至少是以來計算的,不是今天舉完啞鈴,明天肌肉就會大上兩吋。 而且你重訓的強度,頻率和種類夠嗎

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