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食物類別功能與來源 2011/04/17 董氏基金會 …

食物可分為六大類:(一)全穀根莖類、(二)蔬菜類、(三)豆魚肉蛋類、(四)低脂乳品類、(五)水果類,以及(六)油脂與堅果種子類。通常這六大類食物都應攝取,身體才能獲得均衡營養。對減肥者而言,雖然熱量應加限製,但仍希望六大類食物

幫助排便食物 | Psod@摯愛網

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輕鬆排便就是福便秘症狀一次性解除法 中醫世界 首頁 作者:馬悅淩 每個人都會遇到便秘情況。有是偶爾便秘,有人是幾天才排便一次。偶爾出現便秘往往跟飲食有直接關係,如吃了辛辣食物

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清潔肝臟和膽囊飲食 在清除肝臟毒素之前,腸道必須保持良好功能。換言之,你應該每天排便二至三次,特別是每次進食之後應該要排便。 對於保持良好肝臟功能來 …

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